美容と健康に！　スーパーフード「お抹茶」

 

みなさま　ごきげんよろしゅうございます。

 

世界では健康的で美味しい和食のブームに伴い、

抹茶も健康食品として今大人気だそうですね。

 

 

抹茶は意外にも

元祖スーパーフード！

 

その由来はというと、

 

 

鎌倉時代、

僧侶・栄西が二日酔いに悩んでいた将軍に、

当時の先進的な医療をもつ、中国から薬として持って来たのが

抹茶でした。

元は飲み物ではなく、薬だったのです！

 

 

抹茶は他のお茶の違い、

茶葉をすりつぶして、粉状にしているので

茶葉の栄養が丸ごと取れる　ため、

薬と言われるほど

効果の高い食品であったということが

昔からの知恵としてあったよう。

 

 

現代の私たちの視点でみると、

抹茶で

女性にうれしい栄養が

豊富に取れるのです！

 

 

 

 

〜抹茶の代表的な ３つの栄養素〜

 

①カテキン

カテキンは抗酸化作用がありアンチエイジングに

 

②ビタミン類

美肌に効くビタミンA,C,Eが豊富に含まれており、

夏のいま、気になる紫外線対策にも効果大！

 

③テアニン

リラックス効果で、睡眠の質がアップ

 

他にも色々な栄養素が含まれており

まさに万能薬の抹茶。

 

 

とはいえ、

抹茶を日々取ることはなかなか難しいですよね・・・

 

 

茶道をはじめると、

自分で正しくお茶が点てられて、

お道具も一式そろえられるので

日常で自然と抹茶を取り入れやすいです！

 

 

また、

自分のためにお茶を点てるための、

静かでほっとする時間を　確保することも、

きっと心の栄養になると思います＾＾

 

 

日常に、

紅茶でも、煎茶でも、コーヒーでもない、

スーパーフード、抹茶を取り入れてみませんか？

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

 

 

 

宗貴